Kulhollinen smoothieta

  Kulhollinen terveyttä Uusi inspiraation lähteeni on kulhollinen kaunista, värikästä ja ennen kaikkea terveellistä smoothieta. Eikä mitä tahansa smoothieta, raikkaiden kasvisten, marjojen ja yrttien lisäksi smoothie kulhoon lisätään hyvälaatuista kasviproteiinia, suoliston terveyttä ylläpitävää kuituja jotka tuovat tavalliseen smoothieen verrattuna enemmän makua ja tekstuuria. Smoothie kulhot ovat myös ihana aamupala tai välipala aikuisille, nuorille ja perheen…

Ihanat kuidut

Kuidut tehostavat suolen toimintaa Ravintokuidulla eli imeytymättömillä hiilihydraateilla tarkoitetaan kasveista saatavia hiilihydraatteja, jotka eivät sula ihmisen ruoansulatuksessa. Mitä enemmän ruokamme sisältää kuituja, sitä suurempi on ulosteen määrä ja pienempi riski sairastua moniin ruoansulatuskanavien sairauksiin. Kuidun puute johtaa usein ummetukseen ja muihin kroonisiin suolistovaivoihin. Kuitusuositus on Suomessa 25-35 g kuitua päivässä eli 3 g/vrk kuitua ravinnosta….

Terveelliset jälkiruoat ja smoothie reseptit

Terveelliset jälkiruoat ja smoothie reseptit Pinaatti-hunajameloni smoothie 11/2 dl baby pinaattia 11/2 dl hunajamelonia 1 dl mangoa 1 dl kookosvettä 1 dl vettä halutessasi 1 tl viherjauhetta (vehnänorasta, spirulina) Pilko yksi kokonainen hunajameloni ja pakasta meloni kuutiot. Laita blenderiin pinaatit, mango, pakastetu hunajameloni kuutiot ja nesteet ja sekoita kunnes koostumus on tasainen. Banaani mustikka smoothie…