Kasvojenkohotus kuivakuppauksella

Tehokas ja turvallinen kasvojenkohotus kuivakuppauksen avulla Löysin kuivakuppauksen ihmeellisen maailman, kun huomasin huippu urheilijoiden ja kuuluisien näyttelijöiden selässä ihmeelliset mustelman näköiset rinkulat. Lähdin tutkimaan kuivakuppauksen historiaa ja tehoa lymfaan, selluliitiin, ryppyihin, kipuihin ja särkyihin. Kuivakuppauksessa ei tehdä haavoja, eli se on veretöntä ja suhteellisen kivutonta paitsi reisien sisäosassa. Kyseessä on ns. liukukuppaus, jossa kuppauskuppia liu’utetaan rasvatulla/öljytyllä iholla. Innokkaat kuivakuppaajat…

Hunaja valkosipuli eliksiiri

Valkosipuli hunaja elixiiri nuorentaa kehoa Valkosipuli, inkivääri  ja hunaja ovat yhdessä  kaikkein suosituimmista luonnollisista aineksista joita käytetään  ruoanlaitossa ja luonnonlääkkeenä ympäri maailmaa. Valkosipulia ja inkivääriä on käytetty jo vuosisatojen ajan erilaisten terveysongelmien hoidossa. Valkosipulin terveyshyödyt: Valkosipuli eli kynsilaukka kuuluu monivuotisiin narsissikasvien heimoon. Valkosipuli on aito luonnonlääke, josta on moneksi. Valkosipulia voi käyttää sellaisenaan ruoan valmistuksessa, höyryhengityksessä, hauteina, teenä, tabletteina…

Sesongin marjaherkut

                                                               Metsän superfoodit Suosittelen kaikissa valmennuksissani  Suomalaisia marjoja. Luonto on pullollaan ilmaista superfoodia, joilla on valtavat terveyshyödyt. Tutkimusten mukaan pohjoisilla leveysasteilla kasvavat villimarjat sisältävät erityisen runsaasti terveydelle edullisia ainesosia, kuten vitamiineja, flavonoideja, hivenaineita ja ravintokuitua. INFO: Flavonoidit ovat kasvien aineenvaihdunnan tuotteita, joita on monien kasvien maanpäällisissä osissa. Flavonoidit antavat hedelmille, marjoille  ja vihanneksille niiden…

Kulhollinen smoothieta

  Kulhollinen terveyttä Uusi inspiraation lähteeni on kulhollinen kaunista, värikästä ja ennen kaikkea terveellistä smoothieta. Eikä mitä tahansa smoothieta, raikkaiden kasvisten, marjojen ja yrttien lisäksi smoothie kulhoon lisätään hyvälaatuista kasviproteiinia, suoliston terveyttä ylläpitävää kuituja jotka tuovat tavalliseen smoothieen verrattuna enemmän makua ja tekstuuria. Smoothie kulhot ovat myös ihana aamupala tai välipala aikuisille, nuorille ja perheen…

Näin hoidat kuivaa ihoa

Vinkkejä kuivan ihon hoitoon Luonnollinen ihonhoito saa aina alkunsa sisältäpäin. Se miten kehon voi sisäisesti heijastuu aina ihoon. Kehossasi on kuusi sisäelintä, jotka aivan erityisesti vastaavat terveestä ihosta: maksa, munuaiset, lisämunuaiset, kilpirauhanen, paksusuoli ja ohutsuoli joiden reveys on olennaisia ihon terveyden kannalta.  Olisikin tärkeää, että et kuormittaisi elimistöäsi synteettisellä kosmetiikalla jolla on vaikutusta mm. hormonitasapinoon….

Detox kehon puhdistuskuuri

      ENERGIATASO RATKAISEE TERVEYDEN Energian puute aiheuttaa lähes kaikki sairaudet. Alhaisen energiatason vuoksi kehon kyky hoitaa erilaisia tehtäviä heikkenee, mikä voi ajan myötä johtaa terveysongelmiin. Korkean energiatason saamiseksi on olennaista hyvästä hapetuksesta hengityksen ja liikunnan avulla. Ihminen joka liikkuu vähintään kolme tuntia viikossa, on keholtaan biologisesti kymmenen vuotta nuorempi kuin ihminen joka ei liiku….

Yrttit ja mausteet

Yrttejä ja mausteita Aloittamalla päiväsi smoothiella saat runsaasti ravinteita, entsyymejä ja kuitua, jotka pitävät energiatasosi korkealla ja olosi pitkään kylläisenä. Blendaamisprosessin ansiosta kehon on  helpompi sulattaa lehtivihannesten, yrttien  ja majojen kuidut. Terveellisen smoothien valmistuksessa mielikuvitus on vain rajana.  Itse lisäilen smoothien sekaan myös terveysvaikutteisia yrttejä, mausteita, ituja ja ajoittain jopa mausteita. Oheiset yrtit ja mausteet…

Terveelliset jälkiruoat ja smoothie reseptit

Terveelliset jälkiruoat ja smoothie reseptit Pinaatti-hunajameloni smoothie 11/2 dl baby pinaattia 11/2 dl hunajamelonia 1 dl mangoa 1 dl kookosvettä 1 dl vettä halutessasi 1 tl viherjauhetta (vehnänorasta, spirulina) Pilko yksi kokonainen hunajameloni ja pakasta meloni kuutiot. Laita blenderiin pinaatit, mango, pakastetu hunajameloni kuutiot ja nesteet ja sekoita kunnes koostumus on tasainen. Banaani mustikka smoothie…