Näin hoidat kuivaa ihoa

Vinkkejä kuivan ihon hoitoon

Luonnollinen ihonhoito saa aina alkunsa sisältäpäin. Se miten kehon voi sisäisesti heijastuu aina ihoon. Kehossasi on kuusi sisäelintä, jotka aivan erityisesti vastaavat terveestä ihosta: maksa, munuaiset, lisämunuaiset, kilpirauhanen, paksusuoli ja ohutsuoli joiden reveys on olennaisia ihon terveyden kannalta.  Olisikin tärkeää, että et kuormittaisi elimistöäsi synteettisellä kosmetiikalla jolla on vaikutusta mm. hormonitasapinoon. Olisi hyvä muistaa, että kaikki mitä ihollemme laitamme siirtyy ihon läpi verenkiertoon, ja saattaa varastoitua vuosikausiksi rasvakudokseen. Tästä syystä käytän ainoastaan synteettisistä aineista vapaata puhdasta luonnonkosmetiikkaa.

Olen kärsinyt koko ikäni atooppisesta kuivasta ihosta. Lapsuudessa vietin useamman viikon talvesta allergiasairaalassa , jossa ihoani hoidettiin vahvoilla kortisoni voiteilla. Teini-iässä kuivan ihon ainut hyväpuoli oli se, että siihen tuli harvoin finnejä ja näppylöitä. Aikuisena tulehtunutta ihoa hoidettiin valohoidoilla ja jälleen vahvoilla kortisoni voiteilla, koskaan en kuitenkaan saanut ohjeistusta miten voisin hoitaa ihoani ruokavaliolla. Atooppisesta ja kuivasta ihosta kärsinyt tietää miten tuskallista sen kanssa eläminen on, varsinkin talvella. Talvella ilma on kuivaa ja kylää joka rasittaa atooppista ihoa, asunnot lämmitetään patterilämmityksellä, samaten auton lämmityslaite kuivataa jo entuudestaan kuivaa ihoa.

Vinkkejä kuiva ihon hoitoon:

  • Ruokavalion on olennaisin osa saada ihon oma kosteustasapaino kuntoon. Ph-dietin ruokavalion poistaa ihon tulehtuneisuutta ja vahvistaa ihon kuntoa. Ph ruokavalio sisältää runsaasti mineraaleja joitka hoitavat kuivaa ihoa.
  • Aloita joka aamu vihersmoothilla, kasvisten vihreät kasvikset sisältävät runsaasti klorofylliä joka ravitsee ihoa.
  • Hyvät rasvahapot ovat kuiva ihon hoidossa olennaisessa osassa. Omat suosikit ovat E-Epa kalaöljy valmiste, Eskimo 3, Urtekramin hamppuöljyä nautin pari kertaa viikossa muutaman lusikallisen, salaateissa käytän avokado öljyä, syön runsaasti tuoreita avokadoja ja luomu pähkinöitä.
  • Sokeria ja vehnää tulisi välttää jos kärsit kuivasta ihosta!
  • Juo puhdasta vettä ainakin pari litraa päivässä.
  • Käytä hyvälaatuista kuituja ja siemenniä, itselläni on käytössä Vianaturalen Omega 3-6-9 mix (siemensekoitus)
  • Juo hyvälaatuista vihreää teetä päivittäin.
  • Suojaa ihosi hyvin auringolta.
  • Hanki hyvä luonnonharja ja aloita aamuisin ihon kuivaharjaus. Kuiva harjaamalla vahvistat ihoa ja lisäät ihon pinta verenkiertoa.

Ihon kuivaharjaus on yksi parhaimpia ja edullisimpia keinoja stimuloida ihon terveyttä. Kuivaharjaus poistaa tehokkaasti kuolleita ihosoluja ja samaten kuivaharjaus vaikuttaa positiivisesti ihon ph-tasapainoon.
Kuivaharjauksessa käytetään harjaa joka on pehmeä ja luonnonharjaksista valmistettu. Kuivaharjaaminen tehdään aamulla. Kuivaharjauksessa edetään lymfaattisen järjestelmän mukaisesti, eli aloitetaan jalkapohjista ylös alaraajoihin, käsiin ja käsivarsiin ja viimeisenä vatsa, rintakehä ja kaula. Harjausliike on tapahtuu pyörivin liikkein.

Näin hemmottelet kuivaa ihoa

Joka päivä

Aamuisin puhdistan ihoni alkoholittomalla kasvovedellä, koska yön aikana iho uudistuu ja puhdistuu. Hyvä kasvovesi poistaa ihon pintaa nousevat kuona-aineet. Kasvovoiteena käytössäni on Bioaroman 24 tunnin kuivaihon hoitovoide, voidetta ei ole laimennettu vedellä ja siksi erittäin hyvä kuivalle iholle. Silmäympärysiholla käytän Spausa silmänympärysgeeliä tai Bioaroman sIlmänympärysseerumi joka sisältää mm. luonnon eteerisiä öljyjä kuten ruusua ja dittanyä sekä hoitavaa Aloe veraa (tuote sopii hyvin jos silmäympärysiho on erittäin herkkä). Iltaisin puhdistan ihon kasvovedellä ja manteliöljyllä, lopuksi voitelen ihon Bioaroman 24 tunnin kuivan ihon hoitovoiteella.

Suosittelen tekemään perusteellisen kasvohoidon kerran viikossa

Kerran viikossa on hyvä tehdä ihoa hoitava kasvohoito. Aloitan kasvohoidon puhdistamalla ihon hyvin, jonka jälkeen teen iho kuorinnan Bioaroman kuorinta yrttiöljyllä. Kuorinnan jälkeen teen naamion Bioaroma luonnonsavesta, luonnosavi on paras ja ravitsevin naamio kuivalle iholle. BioAroma Savinaamio erityisesti punainen savi sopii hyvin kuivalle iholle. Naamio saa vaikuttaa n. 15 minuuttia. Kun naamio on huuhdeltu haalealla vedelle, lai jtan iholle Bioaroman arganöljyä ja Bioaroman 24 tunnin kuivanihon hoitovoiteen.

Bioaroma tuotteita löytyy hyvin varstetuista luontaistuotekaupoista ja http://www.lootuskauppa.fi

Kuvassa oleva ihana paita löytyy http://www.linenbypias.fi/

+40kasvo

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s